Самый лучший способ избежать кариеса- это его профилактика. Практически нет людей, которых не затронул кариес. Этому способствует наводнение полок магазинов продуктами с высоким содержанием сахара.
Выделяют два метода профилактики кариеса: местный и общий.
Местный метод заключается в улучшении гигиены полости рта. Чистить зубы необходимо в течении 5 минут после каждого приема пищи. Следует избегать небольших перекусов.
Нужно пользоваться зубной нитью. Как и при чистке зубов, нить нужно использовать после еды. Главная цель этой процедуры – чистка между зубами.
Если почистить зубы сразу после еды не представляется возможным, то использовать нить можно где угодно. И конечно не нужно забывать о жевательной резинке.
Пользоваться ирригатором рекомендуется людям с зубными протезами. При помощи струи воды можно вычистить пищу из промежуточных полостей .
Общие методы профилактики направлены на повышение культуры питания.
Избегать нужно перекусов в промежутках между едой, для снижения воздействия сахаров, содержащихся в продуктах, на эмаль зубов.
Употребляйте витамины. Считается, что противокариозными свойствами наделены витамины В1 и В6.
Следите за своим здоровьем и Вам не придется обращаться к врачу.