Как правильно чистить зубы. Рекомендации по чистке зубов и уходу за ними

Как правильно чистить зубы. Рекомендации по чистке зубов и уходу за нимиКак правильно чистить зубы. Чистите зубы два раза в день сертифицированной фторированной зубной пастой. Меняйте зубную щетку каждые три или четыре месяца, или чаще, если щетина изношена. Изношенная зубная щетка не будет хорошо очищать Ваши зубы. Используйте зубную щетку со щетиной закругленной формы и небольшой головкой для свободного доступа к удаленным частям ротовой полости. Разместите щетку под углом 45 градусов на месте соединения зубов с деснами. Прижмите и мягко начните чистить выметающими движениями. Чистите все поверхности зубов. Особое внимание уделите передним и коренным зубам. Оптимальное время чистки — 2 мин.

Ежедневно выполняйте чистки между зубами зубной нитью (лентой). Бактерии задерживаются между зубами, где щетина зубной щетки не может их вычистить. Это поможет удалить зубной налет и частицы пищи между зубами и по линии десен. Оторвите зубную нить длиной 40-50 см. Намотайте один конец на средний палец левой руки, а второй — на средний палец правой, при этом расстояние между руками составит 5-7см. Мягкими движениями потрите нитью между зубами и деснами. Закрутите нить вокруг зуба в виде буквы U и нежно проведите вдоль десен. Повторите эту процедуру несколько раз, чтобы удалить налет и пищевые остатки.

После еды полость рта необходимо обязательно прополоскать. А можно и почистить зубы, но не сразу. Во время еды Glossary Link эмаль под воздействием кислот немного размягчается, и необходимо, чтобы прошло около 30 мин., прежде чем твердость эмали вернется в нормальное состояние.

Проконсультируйтесь со стоматологом, какие типы продуктов по уходу за полостью рта будут наиболее эффективными для Вас. Консультация у нас бесплатная.

Навигация по публикациям